三伏安康歌

夏至三伏天，日照火与光。

炎热防中暑，潮湿防邪凉。

作业防暴晒，通风伴遮阳。

补水防休克，避免意外伤。

夏季遇洪水，应急莫慌张。

人往高处走，不到地下场。

远离电设备，避开老旧房。

注意污水井，当心广告墙。

城市多硬化，大雨变海洋。

桥梁低洼处，车辆最受伤。

此时莫犹豫，开门破车窗。

弃车早逃生，有人有车房。

学校放假时，当对学生讲：

一防窗台坠，二防溺水亡。

三防废井落，四防烧烫伤。

五防孩留车，六防交通伤。

七防误食药，八防米卡嗓。

九防游戏误，十防人贩抢。

父母尽心力，社区人人防。

家人互提醒，安全放心上。

健身早与晚，运动自度量。

感觉身心热，汗液排湿凉。

安膝护颈部，暖脚热心肠。

艾灸汗蒸疗，冬病夏治防。

酷暑心烦躁，脾胃喜温凉。

三餐搭配好，荤素有营养。

午休解困倦，下午精神爽。

碳水随身带，防止低血糖。

冷饮勿多饮，热茶酸梅汤。

水果有湿热，冰镇勿贪凉。

天热易腐败，食物放冰箱。

微波杀病菌，勿食变质粮。

天热汗流失，营养要跟上。

鸡鸭猪蹄肚，三伏羊肉汤。

苦瓜增食欲，丝瓜体舒畅。

冬瓜虾肉丸，味美又壮阳。

空调很舒适，不易时间长。

尽量多通风，清新有芬芳。

睡前冲个凉，清爽睡的香。

勿要风直吹，当心风寒伤。

一曲安康歌，上有四十行。

充满情与爱，散发热和光。

非是图赞赏，更无私心藏。

只为大众知，人人保安康。